Posty

Przejścia

Obraz
„Z dołu do góry, z góry na dół.
Z ciemności w słońce, z ciszy w krzyk.Falowanie i spadanie, falowanie i spadanie.
Ruch, magnetyczny ruch, ściana przy ścianie” – śpiewała grupa Manaam. Rytm to także element jeździectwa, a śpiew pomaga się odprężyć i regularnie oddychać. Jazda konno i muzyka mają wiele wspólnego, w obu tych domenach dążymy do harmonijnego wykonania ćwiczeń. Nikt nie zostaje wirtuozem z dnia na dzień, potrzebne jest do tego wyrobienie nawyku, a to wymaga czasu, regularności i częstych powtórzeń. Przejścia są wstępujące i zstępujące, czyli gdy przechodzisz ze stępa do kłusa, a następnie do galopu, to są przejścia wstępujące. Natomiast gdy przechodzisz z galopu do kłusa i do stępa, to są przejścia zstępujące.  Nie musisz ich wykonywać jednego po drugim, w opisanej kolejności, przedstawiłam tylko ogólną zasadę.

Zanim powiem jak je wykonać, zacznę od pozycji, gdyż dobra pozycja to warunek konieczny do prawidłowego użycia pomocy. Podstawą dosiadu jest trójkąt utworzony z kości kul…

Strefa komfortu

Obraz
Epizod pierwszy. Zaufanie, wiara we własne możliwości, wychodzenie ze strefy komfortu — to obszerne tematy. Podobnie jak w cukierni nie da się zjeść wszystkich ciastek naraz, tak i tutaj nie mogę opisać wszystkich zagadnień na raz.
We wpisie Zaufanie tutaj omawiałam temat wiary we własne siły. Człowiek jako istota funkcjonująca w trzech wymiarach: fizycznym, psychicznym i duchowym poszukuje harmonii, aby żyć w równowadze. Pewność siebie pomaga przejąć kontrolę nad stanem umysłu, ciała i ducha.
W Starym Testamencie powiedziano, że „Człowiek jest taki, jak jego myśli" czyli myśli mogą kreować rzeczywistość. Innymi słowy: zmień sposób myślenia i postrzegania świata, jeśli chcesz poprawić jakość twojego życia.
"Taki los", "pech", fatum" - to częste wymówki ludzi, którzy nie potrafią wziąć odpowiedzialności za własne życie. Najczęstszą przyczyną złego funkcjonowania jest nieprawidłowy rozwój więzi i niezaspokojenie podstawowych potrzeb we wczesnej młodości, kiedy …

Skok przez oxer

Obraz
Już widzę, jak drapiesz się w głowę myśląc, że coś z tym wpisem jest nie tak. Przecież jeżdżę ujeżdżenie. Zgadzam się, jednak, gdy pracowałam w klubie sportowym przygotowywałam zajęcia także dla skoczków, dlatego teraz mogę coś na ten temat powiedzieć. Przede wszystkim nie skacz przez oxer! Oxer to przeszkoda złożona, w przeciwieństwie do stacjonaty – przeszkody pojedyńczej. Przeszkody można układać w szereg, wtedy w jednej linii spotkasz kombinację stacjonat i oxerów. Ale od tego nie zaczynaj. Zacznij od belek na ziemi. Tak, dobrze widzisz. Każdy z zawodników, którzy uczestniczą w Grand Prix, zaczynał od belek na ziemi. Aby nie pozostawiać Cię w niepewności skorzystam z artykułu ” Skoki – sprawa zaufania”. Na początku nauki skoków podstawą jest równowaga, następnie kontrola szybkości. Mechanizm skoków powiązany jest ze zwalnianiem, przyspieszaniem, a także ze wznoszeniem i opadaniem. Wrażenia można porównać do tych odczuwanych w czasie przejazdu na nartach przez muldy – bez przerwy trzeba…

Pokonać lęk

Obraz
Strach ma wielkie oczy. Tak mówi przysłowie. Jest w tym wiele racji, bo im bardziej się czegoś boimy, tym straszniejsze się to coś wydaje. Dzieci boją się ciemności, skrzypiących szaf. A czego boja się jeźdźcy?

Jeździectwo to sport ryzykowny, faktorem strachu może być: brak doświadczenia, upadek, a co za tym idzie kontuzja, charakter konia, albo jeźdźca – niektórzy są nerwowi z natury. Poza tym są tacy, którzy potrafią nad strachem zapanować, inni nie.

Uważa się, że stres pomaga w walce z samym sobą, z własnymi słabościami, dzięki niemu można rozwijać umiejętności. Jednak bardzo często pod wpływem silnego wzburzenia tracimy zdolność koncentracji i wyciągania logicznych wniosków. A to prowadzi do katastrofy.

Zbadanie strachu, jego źródeł, wpływu, jaki wywiera na ciało i umysł, pozwala go przeanalizować, zaakceptować i zapanować nad nim.

Paraliżujący strach – sprawia, że normalne działanie jest utrudnione. Nie stosujesz prawidłowo pomocy. Nie możesz wykonać ruchu, jesteś spięty. Nie potrafi…

Zaufanie

Obraz
„Nie uda się”. „Ja się do tego nie nadaję”. „Nigdy się nie odważę”.

Kto nie myślał w ten sposób? Kto nigdy nie wypowiedział tego typu zdań? W obliczu nieoczekiwanych zmian, nowych zadań, wyborów w życiu osobistym i zawodowym odczuwamy strach.

Jak zdobyć zaufanie do samego siebie?

Zaufanie to klucz do osiągnięcia wymarzonego celu i do szczęścia jednak trudno określić dokładnie jego definicję. Pozwala reagować z pewnością i spokojem w różnych sytuacjach życiowych, dzięki niemu czujemy się dobrze sami z sobą. Dopiero jego brak staje się przeszkodą.

Ralph Waldo Emerson określił zaufanie do siebie jako siłę, która się przejawia w naszych działaniach, myślach, gestach. Wykorzystuje wewnętrzne zasoby, aby odpowiedzieć na zastaną sytuację. Mieć zaufanie to: znać swoje możliwości i wierzyć w ich odpowiednie wykorzystanie.

Co to oznacza dla jeźdźców?


Jonathan Rougier, psycholog sportowy mówi, że jeździec wyrobi do siebie zaufanie, gdy:

1. Ustawi cele i do nich dąży. Ustalenie celów pozwala na zorganiz…

Gombrowicz

Obraz
Czytam artykuł o Gombrowiczu, wyjechał do Francji, gdy zdobył: życie rodzinne, mieszkanie, pieska, kotka, wygody. Ja wyjechałam za chlebem jak w czasach wielkiego głodu. Jednak wybrałam nie ten statek (dobrze, że to nie był Titanic), bo zamiast w Ameryce, wysiadłam na wybrzeżu Normandii. Dorobić, to się dorobiłam – długów. To właśnie dlatego rozpoczęłam wędrówkę ludów w poszukiwaniu lepszej przyszłości. Co znalazłam? Mieszkałam w mieście, a trafiłam na wieś. Doję krowy, wyrywam chwasty. Na roślinach znam się na tyle, że wiem, jak wygląda kukurydza, reszta to chwast.
Mój francuski małżonek prowadzi fermę bez użycia środków chemicznych, to pewnie dlatego długo szukał żony (rolnik szuka żony), zamiast oblać chwasty pestycydami goni rodzinę do wyrywania. Poza tym prowadzę dom, gotuję, sprzątam, piorę, w wolnym czasie jeżdżę konno. Jak mi to wychodzi? Mission imposible?
Pomaga mi w tym silna motywacja i dobrze zorganizowany dzień, wystarczy jeden nieoczekiwany element i cały plan rozpada …

Ave, Caesar

Obraz
– Teraz pani kolej – powiedział młody asystent ze słuchawkami na uszach i notatnikiem w ręku popychając ją lekko w stronę wejścia.
Niedecydowana podeszła do jasnej linii oddzielającej ciemny przedsionek od sceny „Ave, Caesar, morituri te salutant” pomyślała. „Czy tak czuł się Faust, gdy sprzedał duszę diabłu za obietnicę wiecznej młodości?” Ona też sprzedaje duszę za możliwość znalezienia w wyszukiwarce Google swojego nazwiska. Pokolenia uczniów będą się zastanawiać co chciała powiedzieć w swojej książce. 
A tak naprawdę, to co chciała powiedzieć?
– Proszę na scenę! – nakazał zniecierpliwiony asystent – Ma pani tylko pięć minut.
Spiker zapowiadał jej występ, usłyszała brawa i krzyki.
Podeszła do mikrofonu oślepiona blaskiem jupiterów. Przełknęła ślinę, serce waliło w klatce piersiowej, czuła się jak zwierzę zaskoczone światłami samochodu.
– Witamy nową kandydatkę w teleturnieju „Niesamowity talent”. Czy może się pani przedstawić?
– Zuzanna Kosińska
– Czym się pani zajmuje?
– Piszę…
– Wszyscy uc…